Sejam Bem-Vindos!

Este blog surge com o intuito de demonstrar, informar, esclarecer e motivar as pessoas a buscarem acrescentar mais qualidade a suas vidas. Queremos que todos os visitantes sintam-se bem-vindos e que repassem o conhecimento aqui postado adiante. Afinal, "Se você tem conhecimento, deixe os outros acenderem suas velas nele (Margaret Fuller)".



Professora Cirlei Cancian
Email:cirleicancian@yahoo.com.br
HORÁRIO DAS AULAS
PILATES SOLO E RELAXAMENTO:Segundas e quintas-feiras:7:30 e 8:30 (manhã)
terças e quintas-feiras:18:00
PILATES BOLA E SOLO: segundas e quintas-feiras:9:30;terças:7:30 e 8:30; terças e quintas-feiras:17:00




domingo, 31 de julho de 2011

MOTIVAÇÃO

QUERIDO ALUNO(A) OBRIGADA POR FAZER PARTE DO MEU TRABALHO.CUIDAMOS DA NOSSA SAÚDE ATRAVÉS DO ALONGAMENTO, FORTALECIMENTO E REEDUCAÇÃO CORPORAL.MAS É MUITO MAIS DO QUE ISSO, SOMOS UM GRUPO E AJUDAMOS UNS AOS OUTROS, VOCÊ QUE ESTA COMIGO HÁ 8 ANOS SABE DO QUE ESTOU FALANDO. OBRIGADA. 
ESTA MENSAGEM É ESPECIALMENTE PARA VOCÊ.
TENHA UMA ÓTIMA SEMANA.PROFª CIRLEI
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SIM, SEJA FELIZ NA APOSENTADORIA, NO ENVELHECIMENTO



Olhar a vida,
depois dos anos passados,
é perguntar ao tempo
o que foi feito mesmo
do tempo que nos foi dado.

Sentir que os cabelos embranqueceram,
os filhos sempre pequenos, cresceram;
apareceram deles outros herdeiros
e que tantos carnavais vividos
é sempre um convite para vive-los mais.

Viver mais, no limite máximo
que o desígnio do viver permita;
não ser econômico em gostar da vida:
fazer festa, ser a comida, a bebida,
ser espetáculo para ser visto e pedido bis.

Não ter vergonha de ser feliz,
Se quadrado, quadrado,
se moderno, moderno... e dai?

Passou o tempo de ter compostura,
mergulhar em alegria pura,
ser, como nunca dantes, audaz.

Saber-se obra por Deus construída
e jamais lamentar as feridas,
aos ingratos esboçar perdão,
das saudades fazer um colchão,
pra lembrar das maravilhas fruídas.

Ser idoso é coroamento
de um ciclo que o sol simboliza,
é passar de calor abrasante
que a força da juventude esparge
para o calor plácido e amigo
que, sem ele,
talvez nenhum ser sobreviva.
Envelhecer feliz
é provar que viver vale a pena.

Autor: Roberto Caldas

POSTURA CORRETA - COMPUTADOR


COMO LIMPAR AS VERDURAS - AGROTÓXICOS


Quanto às verduras, a grande arma contra os agrotóxicos é o bicarbonato de sódio.
Primeiro, lave bem as verduras com água corrente. Em seguida, use vinagre para combater as bactérias: duas colheres para um litro de água. Água sanitária também serve: uma colher de chá para um litro de água. Deixe de molho por três minutos.
Lave novamente e ponha as verduras em uma solução de água com bicarbonato de sódio. Uma colher de bicarbonato para um litro de água. Deixe de molho de 20 a 30 minutos. Esse é o tempo suficiente para retirar os agrotóxicos. A seguir, essas verduras podem ser lavadas e consumidas.
Segundo técnicos da Universidade do Estado do Rio de Janeiro, o bicarbonato elimina de 80% a 90% do agrotóxico das verduras.
Texto adaptado de 
http://www.py2gea.com.br/saude%20e%20cia/teste_de_agrotoxico.html

GINÁSTICA FACIAL

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Exercícios abdominais - PILATES

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